銀行員のあなたに コロナウイルス対策融資・セーフティネット保証4号の内容
さて、一度は落ち着きを見せたコロナウイルスですが
ここ最近急激に猛威を見せ始めましたね。
東京では2、3日に一回は、1日あたりの感染者数を記録更新してます。
非常事態宣言もでて、我々個人の行動も、あまり軽率には行かない感じになって...
銀行員のあなたに 
雑記 理解不能なパワハラ上司への対処の仕方【＃１】
社会人になると誰もがかならずぶち当たる問題の一つに
面倒な・怖い・理解不能な上司との関わりというものがあります。
全部が全部、職場に必ずいるわけではない、という人もいますが
経験上、そして先輩・後輩から話を聞く限り、
ほぼ１００...
筋トレ・ダイエット ローファットダイエット開始！
さて本日よりローファットダイエット開始です。
前回のケトジェニックダイエットの反省を活かし、今日はゆるやかなスタートを切ることとしました。
まずはスタート時の体型や数値を測定し、掲載したいと思います。
１ヶ月後、どのような体型に変...
筋トレ・ダイエット ローファットダイエットにおすすめの食材・食事
明日から開始するローファットダイエットの前準備として
ローファットダイエットに向く食材・料理についてまとめましたのでご紹介いたします。
早速行ってみましょう！
主食編
白米
まずは食の王道、白米です。
これが食べれるのは嬉し...
筋トレ・ダイエット 【リベンジ企画】ローファットダイエットの方法
えー前回大失敗したケトジェニックダイエット
のリベンジ企画でございます笑
今回は満を持してローファットダイエットを開始したいと思います。
ダイエットにも色々ありますが
ローファットとはなにか、そのやり方と、なぜローファッ...
銀行員のあなたに 銀行ノルマ達成のための計画の立て方
4月に入り、多くの企業は新たな年度を迎えたかと思います。
我々銀行員も、今月から新しい期が始まり
ノルマもめでたくリセットでございます笑
さて今回は、営業職の皆さんに向け
ノルマをいかに達成するか、その計画の立て方についてご...
筋トレ・ダイエット 申し訳ございません
大変もうしわけございません。
昨日開始したケトジェニックダイエットですが
あまりの体調不良に見舞われ、仕事に支障がで始めたので中止いたします・・・
本当に申し訳ない。
地獄すぎたので、どのような症状・体の変化が出たのかを紹介した...
筋トレ・ダイエット ケトジェニックダイエット開始
本日よりケトジェニックダイエットを開始しました。
効果を検証するため、本日時点の体型と測定値を記録しておきたいと思います。
4月1日時点の体型と測定値
測定は4月1日朝7時30分。
体型
今回落としたいポイントは腹回りの脂...
銀行員のあなたに 部下の時間を奪う「悪い」上司
気づけばもう3月31日。多くの企業は決算を迎え、大忙しかと思います。
我々銀行も決算期で
またノルマの締め日でもあります。
いやー今期もキツかった。皆さんはいかがでしたか？
さて今回はそんな忙しい1日の中
上司に貴重な時間...
筋トレ・ダイエット 【4月1日開始】ケトジェニックダイエットのフル食を紹介します【計画】
前回投稿しました
で、4月1日より「ケトジェニックダイエット」を実証することについて書きましたが
今回は具体的な内容・計画について紹介します。
摂取カロリーと三大マクロ栄養素の設定
まずは1日の摂取カロリーを決めます。
ダ...