2020-04

筋トレ・ダイエット

自宅筋トレジムのメリット

コロナは相変わらず衰える様子がないですね、皆さんはご無事でしょうか。 コロナのせいで、ジムに通えなくなった、なんて方も多いことでしょう。 実は私は自宅に小さなジムを作っているんですが(以前、設備をご紹介) 作って半年経過すると...
筋トレ・ダイエット

【ローファットダイエット】1週間の経過

4月6日から開始しましたローファットダイエット の続報です。 1週間経過したので、体型変化と食事内容、今後の修正についてご紹介します。 体型 まずは写真をどうぞ。 こちらは正面のBEFORE▶&#xfe0...
転職・脱サラ活動

起業・事業の仕方・準備すべきこと

事業を始めたことのない私が偉そうに言える話ではないのですが 銀行員として数多くの企業を拝見させてもらった結果、 起業した後、仕事がうまく回っていく企業とそうでない企業の違いが ある一つのポイントでまったく異なることがわかりましたの...
雑記

予定が変更になりそうです

コロナウイルスの影響が本格的になってきましたね。 今や感染したら、どこの誰がどこに行って感染した、みたいな情報が 普通に耳に入ってくる状況です。 もはや感染したら悪人かのような。怖くて旅行なんて行けたもんじゃないです。 さて...
雑記

理解不能なパワハラ上司への対処の仕方【#2】

さて前回の に引き続き、被害者である妹から続報があったのでご紹介します。 転機 さて、アドバイスした翌日。 Aさんと同じシフトで勤務する日ですが、いざ職場に来てみると なかなか栄養士の先輩Cに相談にいけなかったそう。 実...
銀行員のあなたに

コロナウイルス対策融資:セーフティネット保証5号の内容

前回ご紹介しました、保証協会融資制度:セーフティ保証4号 に引き続き、「セーフティネット保証5号」についてご紹介いたします。 4号と要件の類似する箇所は省き、要件の異なる部分・重要な部分について解説します。 もう一つの類似制度...
銀行員のあなたに

コロナウイルス対策融資・セーフティネット保証4号の内容

さて、一度は落ち着きを見せたコロナウイルスですが ここ最近急激に猛威を見せ始めましたね。 東京では2、3日に一回は、1日あたりの感染者数を記録更新してます。 非常事態宣言もでて、我々個人の行動も、あまり軽率には行かない感じになって...
雑記

理解不能なパワハラ上司への対処の仕方【#1】

社会人になると誰もがかならずぶち当たる問題の一つに 面倒な・怖い・理解不能な上司との関わりというものがあります。 全部が全部、職場に必ずいるわけではない、という人もいますが 経験上、そして先輩・後輩から話を聞く限り、 ほぼ100...
筋トレ・ダイエット

ローファットダイエット開始!

さて本日よりローファットダイエット開始です。 前回のケトジェニックダイエットの反省を活かし、今日はゆるやかなスタートを切ることとしました。 まずはスタート時の体型や数値を測定し、掲載したいと思います。 1ヶ月後、どのような体型に変...
筋トレ・ダイエット

ローファットダイエットにおすすめの食材・食事

明日から開始するローファットダイエットの前準備として ローファットダイエットに向く食材・料理についてまとめましたのでご紹介いたします。 早速行ってみましょう! 主食編 白米 まずは食の王道、白米です。 これが食べれるのは嬉し...
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