筋トレ・ダイエット 自宅筋トレジムのメリット
コロナは相変わらず衰える様子がないですね、皆さんはご無事でしょうか。
コロナのせいで、ジムに通えなくなった、なんて方も多いことでしょう。
実は私は自宅に小さなジムを作っているんですが（以前、設備をご紹介）
作って半年経過すると...
2020-04
筋トレ・ダイエット 
筋トレ・ダイエット 【ローファットダイエット】１週間の経過
４月６日から開始しましたローファットダイエット
の続報です。
１週間経過したので、体型変化と食事内容、今後の修正についてご紹介します。
体型
まずは写真をどうぞ。
こちらは正面のBEFORE▶࿠...
転職・脱サラ活動 起業・事業の仕方・準備すべきこと
事業を始めたことのない私が偉そうに言える話ではないのですが
銀行員として数多くの企業を拝見させてもらった結果、
起業した後、仕事がうまく回っていく企業とそうでない企業の違いが
ある一つのポイントでまったく異なることがわかりましたの...
雑記 予定が変更になりそうです
コロナウイルスの影響が本格的になってきましたね。
今や感染したら、どこの誰がどこに行って感染した、みたいな情報が
普通に耳に入ってくる状況です。
もはや感染したら悪人かのような。怖くて旅行なんて行けたもんじゃないです。
さて...
雑記 理解不能なパワハラ上司への対処の仕方【＃2】
さて前回の
に引き続き、被害者である妹から続報があったのでご紹介します。
転機
さて、アドバイスした翌日。
Aさんと同じシフトで勤務する日ですが、いざ職場に来てみると
なかなか栄養士の先輩Cに相談にいけなかったそう。
実...
銀行員のあなたに コロナウイルス対策融資：セーフティネット保証5号の内容
前回ご紹介しました、保証協会融資制度：セーフティ保証４号
に引き続き、「セーフティネット保証５号」についてご紹介いたします。
４号と要件の類似する箇所は省き、要件の異なる部分・重要な部分について解説します。
もう一つの類似制度...
銀行員のあなたに コロナウイルス対策融資・セーフティネット保証4号の内容
さて、一度は落ち着きを見せたコロナウイルスですが
ここ最近急激に猛威を見せ始めましたね。
東京では2、3日に一回は、1日あたりの感染者数を記録更新してます。
非常事態宣言もでて、我々個人の行動も、あまり軽率には行かない感じになって...
雑記 理解不能なパワハラ上司への対処の仕方【＃１】
社会人になると誰もがかならずぶち当たる問題の一つに
面倒な・怖い・理解不能な上司との関わりというものがあります。
全部が全部、職場に必ずいるわけではない、という人もいますが
経験上、そして先輩・後輩から話を聞く限り、
ほぼ１００...
筋トレ・ダイエット ローファットダイエット開始！
さて本日よりローファットダイエット開始です。
前回のケトジェニックダイエットの反省を活かし、今日はゆるやかなスタートを切ることとしました。
まずはスタート時の体型や数値を測定し、掲載したいと思います。
１ヶ月後、どのような体型に変...
筋トレ・ダイエット ローファットダイエットにおすすめの食材・食事
明日から開始するローファットダイエットの前準備として
ローファットダイエットに向く食材・料理についてまとめましたのでご紹介いたします。
早速行ってみましょう！
主食編
白米
まずは食の王道、白米です。
これが食べれるのは嬉し...