筋トレ

最近、有酸素運動やら筋トレやらがブームになってますね。 仕事で外を出れば、お年寄りやら若い女の子やら走りまくってます。 言うてる自分もその内の一人で、 昨年から自宅に筋トレミニジムを作り、筋トレを継続してます。 もちろん、食...

今日は筋トレ回です。 最近色々始めてましたが、筋トレはちゃんと続けております笑   さて今回は「パンプアップ」の重要性とやり方についてご紹介します。   内容はこんな感じ。 パンプアップとは パンプアップの効果 パンプア...

本日は久しぶりに筋トレを題材にしたいと思います。 テーマは「初心者が最初にやることをオススメする筋トレ」 についてです。   筋トレの仕方なんて様々なのに 「これだ！」ってオススメすることがなぜできるかというと 筋トレを決意...

今回は「総消費カロリー」の計算方法について 私なりのやり方を紹介したいと思います。   総消費カロリーは あなたの普段の生活で自動的に消費されるカロリーのことです。   こんな方にオススメ 　痩せたい、太りたいのに思い通り...

本日はモチベーション系の内容です。 自分が脱サラを目指すために「買ったもの」と「買い方」について 少し触れてみます。 こんな方にオススメ 　　努力を始めたのに、1ヶ月続かない 　　高い買い物に勇気が出ない 　　自宅筋トレ...