初心者

本日は久しぶりに筋トレを題材にしたいと思います。 テーマは「初心者が最初にやることをオススメする筋トレ」 についてです。   筋トレの仕方なんて様々なのに 「これだ！」ってオススメすることがなぜできるかというと 筋トレを決意...