1日の流れ

最近、有酸素運動やら筋トレやらがブームになってますね。 仕事で外を出れば、お年寄りやら若い女の子やら走りまくってます。 言うてる自分もその内の一人で、 昨年から自宅に筋トレミニジムを作り、筋トレを継続してます。 もちろん、食...